Mijn trainingen zijn er vooral op gericht om mindfulness in je dagelijkse praktijk te laten werken. Hoe ga je met ingewikkelde (liefdes) relaties om, hoe kun je een betere relatie met jezelf opbouwen zonder je te verliezen in allerlei (negatieve) verhalen. Hoe herken je stress en hoe kun je stressvolle momenten beter benaderen. De oefeningen die je in mijn trainingen leert brengen je leven meer in balans, en zorgen dus voor een gezonder leven.
‘Mijn leven was gevuld met problemen,
de meeste hebben zich nooit voorgedaan’
(Mark Twain)
Ik geef twee type trainingen:
In de video leg ik kort uit wat je kunt verwachten. Wist je, dat je ook kunt mediteren terwijl je strijkt, schoonmaakt, boodschappen doet, de administratie doet, etc….. En dat kan al heel snel positief resultaat hebben. Daarvoor hoef je niet perse 30 minuten op een meditatiekussen te zitten!
★★★★★
In acht weken geeft Olaf je heel veel nuttige tips en praktische oefeningen om te onthaasten in deze snelle Westerse wereld. De cursus heeft mijn ogen geopend. Ik heb inzicht gekregen in het feit dat ‘we’ veelal geleefd worden. In de waan van de dag doen we bijna alles op de automatische piloot. Het is gezond en noodzakelijk om regelmatig gas terug te nemen, even letterlijk stil te staan, stil te zitten, en je aandacht volledig op jezelf te vestigen. Te observeren hoe het eigenlijk met je gaat en in te zien dat jij niet je gedachten bent. Ik heb ervaren dat door middel van mediteren, je veel meer rust voor jezelf kunt creëeren en ik raad iedereen die vindt dat zijn of haar leven ‘te gehaast’ is, aan deze training te volgen. Olaf is een fantastische trainer, die alle tijd neemt voor persoonlijke ervaringen en verhalen gedurende de training. Bereid je voor op een prachtige spirituele reis, dit is namelijk waar het leven écht om draait!
RICHARD VAN ROOIJEN
Ik wil graag een proefles aanvragen: